Você é umas
das pessoas que sofre com dores nas articulações? Esse é um fato comum que nos obriga a termos que recorrer às farmácias
para aliviar as dores e inflamações. No entanto, você
deve saber que os medicamentos anti-inflamatórios provocam sérios sintomas
colaterais. Dessa forma, te indicamos que recorra ajuda incluindo na sua
alimentação frutas que aliviam as dores nas articulações.
Cereja: de
acordo com vários estudos científicos, consumir entre 10 a 15 cerejas ao dia
pelo período mínimo de 20 dias, nos ajuda a reduzir o mal-estar sem necessidade
de tomar os analgésicos.
Romã: se você
pode consumi-la diariamente, de forma natural ou suco, notará os resultados. E
mais, vários estudos demonstraram através de várias análises, que o consumo
regular da romã protege os ossos e cartilagens,
assim como baixa a incidência da dor.
Maracujá: Diversos
estudos revelaram que depois de consumir essa fruta durante um período de 30
dias consecutivos, os níveis de desconforto e dor se reduziram em todos os
pacientes, melhorando inclusive seu quadro.
Tâmaras: Este
elemento permite gerar tecido ósseo e baixar as inflamações e, em consequência,
reduz a dor das articulações. Procure consumir seis tâmaras ao dia. Se no café
da manhã você pode preparar uma porção com duas tâmaras, algumas nozes, um
pouco de aveia e leite, estará cuidando dos seus ossos, e de sua saúde de forma
geral.
Figos: A
fruta atua na redução da inflamação permitindo regenerar a cartilagem. O
ideal seria consumir pelo menos quatro figos secos ao dia. Um truque seria
abri-lo ao meio e introduzir no centro algumas nozes (essa combinação fica
uma delícia!).
Uvas: consuma
um cacho de uva ao dia e viva 100 anos com a saúde de um jovem, reduzindo às
dores de artrite, o desgaste dos ossos, a gota, e evite problemas cardíacos, ou
seja, essa fruta contribui com infinitos benefícios que você não deve abrir
mão. E te digo mais: não jogue fora as sementes, elas são extremamente
curativas.