segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Frutas indicadas no tratamento das dores das articulações





Você é umas das pessoas que sofre com dores nas articulações? Esse é um fato comum que nos obriga a termos que recorrer às farmácias para aliviar as dores e inflamações. No entanto, você deve saber que os medicamentos anti-inflamatórios provocam sérios sintomas colaterais.  Dessa forma, te indicamos que recorra ajuda incluindo na sua alimentação frutas que aliviam as dores nas articulações.

Cereja: de acordo com vários estudos científicos, consumir entre 10 a 15 cerejas ao dia pelo período mínimo de 20 dias, nos ajuda a reduzir o mal-estar sem necessidade de tomar os analgésicos.

Abacaxi: apontada como uma das melhores frutas para a inflamação, graças a um componente chamado bromelina, permitindo que tratemos dos hematomas, de inchaços, assim como também da dor articular, decorrente de um trauma físico ou cirurgia. Aconselhamos consumi-lo no café da manhã.

Romã: se você pode consumi-la diariamente, de forma natural ou suco, notará os resultados. E mais, vários estudos demonstraram através de várias análises, que o consumo regular da romã protege os ossos e cartilagens, assim como baixa a incidência da dor. 

Maracujá: Diversos estudos revelaram que depois de consumir essa fruta durante um período de 30 dias consecutivos, os níveis de desconforto e dor se reduziram em todos os pacientes, melhorando inclusive seu quadro. 

Tâmaras: Este elemento permite gerar tecido ósseo e baixar as inflamações e, em consequência, reduz a dor das articulações. Procure consumir seis tâmaras ao dia. Se no café da manhã você pode preparar uma porção com duas tâmaras, algumas nozes, um pouco de aveia e leite, estará cuidando dos seus ossos, e de sua saúde de forma geral.

Figos: A fruta atua na redução da inflamação permitindo regenerar a cartilagem.  O ideal seria consumir pelo menos quatro figos secos ao dia. Um truque seria abri-lo ao meio e introduzir no centro algumas nozes (essa combinação fica uma delícia!).

Uvas: consuma um cacho de uva ao dia e viva 100 anos com a saúde de um jovem, reduzindo às dores de artrite, o desgaste dos ossos, a gota, e evite problemas cardíacos, ou seja, essa fruta contribui com infinitos benefícios que você não deve abrir mão. E te digo mais: não jogue fora as sementes, elas são extremamente curativas.